+7 (918) 417-61-83

Как найти в себе мотивацию и начать действовать?

Зачастую мы говорим, что готовы на многое ради достижения своих целей...

Зачастую мы говорим, что готовы на многое, ради достижения своих целей. Однако, на самом деле, часто невероятно быстро отказываемся от своей мечты по причине нехватки энергии или желания.

Правда в том, что для достижения целей, нужно сделать множество небольших шагов. Начните с простого шага и не останавливайтесь. Каждодневные поступки быстро войдут в ритм жизни, и Вам не нужно будет снова и снова подталкивать себя на пути к своей цели.

1. Думайте о том, куда планируете прийти

Попробуйте нарисовать виртуальный образ себя любимого, но достигшего цели. Как вариант для этого подойдут картинки или схема движения к цели. Приколите ватман на стену, представляя себя самого внутри этой кинематографии.

Никогда не обвиняйте, но и не оправдывайте свои слабости. Объяснения Вы найдете в любом случае, а вот в причине, почему Вы этого не делаете прямо сейчас, сознаться намного сложнее. Скажем честно, это непростой процесс, а потому будет легче, если посмотреть на эту ситуацию со стороны.

Оценивайте свои достижения. Хвалите себя за них, ведь Вы этого достигли. Вы молодец!

2. Падайте и вставайте

Если Вы упали, то просто вставайте. Не давайте себе лежать и заниматься самобичеванием в состоянии печали и неудачи. Это уже случилось, страдать и «пилить опилки» смысла нет. Учли ошибки и побежали дальше.

Не бойтесь ошибаться. Согласитесь, что лучше действовать, чем заниматься самобичеванием. Кстати если Вы не ошибаетесь, возможно, Вам стоит взять более трудную задачу. Легкость цели и скорость ее достижения может быть неплохим показателем того, что пора ее сменить.

Старайтесь придерживаться своего плана. Большие достижения требуют вдумчивой и постоянной работы.

Не сходите со своего пути, делать это раньше времени - не лучшая привычка.

3. Занимайтесь тем, что Вам нравится

Родное дело всегда мотивирует, но бывает, что даже приятные занятия даются с большим трудом. В этом случае нужно делать первый шаг, а радость от дела и вдохновение придут в процессе.

4. Подготовьте приятные и комфортные условия, в которых Вы будете достигать цель

Сделайте себе ту обстановку, в которой вам комфортно и приятно находиться. Например, заварите чай или приготовьте ароматный кофе: с чашкой вкусного напитка легче настроиться на действие, даже если Вы на работе. Включите любимую музыку. Проще говоря, киньте отвлекающую приманку своей лени и действуйте.

5. Успевайте переключаться

Обратите внимание, что даже когда мы мирно спим в кровати, наш мозг продолжает активничать. У него есть удивительная способность - уставать выполнять одни и теже действия. В итоге, возможность фокусироваться и удерживать свое внимание на задаче падает. Чтобы этого не произошло, просто на время смените род деятельности.

6. Заботьтесь о себе любимом

Ваше тело - это Ваша энергия. Поэтому, правильно питайтесь, спрячьте все ненужное и отвлекающее Ваше внимание от главного (не тратьте свои силы на бесполезные и неинтересные вещи), отдыхайте на свежем воздухе, так как он прекрасно помогает настроится на нужный лад.

Переверните экран вертикально!

+7 (918) 417-61-83

  • Политика конфиденциальности
  • Согласие на обработку данных
  • Отказ от ответственности
  • Согласие с рассылкой

Как найти в себе мотивацию и начать действовать?

Зачастую мы говорим, что готовы на многое ради достижения своих целей...

Зачастую мы говорим, что готовы на многое, ради достижения своих целей. Однако, на самом деле, часто невероятно быстро отказываемся от своей мечты по причине нехватки энергии или желания.

Правда в том, что для достижения целей, нужно сделать множество небольших шагов. Начните с простого шага и не останавливайтесь. Каждодневные поступки быстро войдут в ритм жизни, и Вам не нужно будет снова и снова подталкивать себя на пути к своей цели.

1. Думайте о том, куда планируете прийти

  • Попробуйте нарисовать виртуальный образ себя любимого, но достигшего цели. Как вариант для этого подойдут картинки или схема движения к цели. Приколите ватман на стену, представляя себя самого внутри этой кинематографии.
  • Никогда не обвиняйте, но и не оправдывайте свои слабости. Объяснения Вы найдете в любом случае, а вот в причине, почему Вы этого не делаете прямо сейчас, сознаться намного сложнее. Скажем честно, это непростой процесс, а потому будет легче, если посмотреть на эту ситуацию со стороны.
  • Оценивайте свои достижения. Хвалите себя за них, ведь Вы этого достигли. Вы молодец!

2. Падайте и вставайте

  • Если Вы упали, то просто вставайте. Не давайте себе лежать и заниматься самобичеванием в состоянии печали и неудачи. Это уже случилось, страдать и «пилить опилки» смысла нет. Учли ошибки и побежали дальше.
  • Не бойтесь ошибаться. Согласитесь, что лучше действовать, чем заниматься самобичеванием. Кстати если Вы не ошибаетесь, возможно, Вам стоит взять более трудную задачу. Легкость цели и скорость ее достижения может быть неплохим показателем того, что пора ее сменить.
  • Старайтесь придерживаться своего плана. Большие достижения требуют вдумчивой и постоянной работы.
  • Не сходите со своего пути, делать это раньше времени - не лучшая привычка.

3. Занимайтесь тем, что Вам нравится

Родное дело всегда мотивирует, но бывает, что даже приятные занятия даются с большим трудом. В этом случае нужно делать первый шаг, а радость от дела и вдохновение придут в процессе.

4. Подготовьте приятные условия, в которых Вы будете достигать цель

Сделайте себе ту обстановку, в которой вам комфортно и приятно находиться. Например, заварите чай или приготовьте ароматный кофе: с чашкой вкусного напитка легче настроиться на действие, даже если Вы на работе. Включите любимую музыку. Проще говоря, киньте отвлекающую приманку своей лени и действуйте.

5. Успевайте переключаться

Обратите внимание, что даже когда мы мирно спим в кровати, наш мозг продолжает активничать. У него есть удивительная способность - уставать выполнять одни и теже действия. В итоге, возможность фокусироваться и удерживать свое внимание на задаче падает. Чтобы этого не произошло, просто на время смените род деятельности.

6. Заботьтесь о себе любимом

Ваше тело - это Ваша энергия. Поэтому, правильно питайтесь, спрячьте все ненужное и отвлекающее Ваше внимание от главного (не тратьте свои силы на бесполезные и неинтересные вещи), отдыхайте на свежем воздухе, так как он прекрасно помогает настроится на нужный лад.

WhatsApp / phone Number

+7 918 417 61 83

E-MAil

krd.psy@gmail.com

Skype

dedmazay43